16 lat

Nowe foty. Ponad 16 lat treningu. Stabilna forma bez wyrzeczeń, bez koksu, bez głupiego zarzynania się i robienia z siebie męczennika. :-) /SFD/Images/2015/8/30/fe0324d4818947778e95a36dab9d1639.jpg /SFD/Images/2015/8/30/cf6ffe51066d473b85621527bc1412c9.jpg Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2015-08-30 19:57:26

no cóż, może i ja sie zgłosze fotki : http://www.sfd.pl/-t304932.html NIK : Koniu151 staż treningowy : no powiedzmy 2 lata wiek : 16 lat takie jak : klatka 119cm pas 83cm udo 64 cm biceps 41 cm waga 95kg Plaska :115kg przysiad : ponad 140 kg ( 140kg x5 ) martwy ciąg : 215 kg test sily by mnie interesowal. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

to chyba za jakies 16 lat tato:D xaxaxaxaaaa a poważnie to zadedykuję ci mój nowy podpis pod postami :D

Ozzy ty na serio masz 16 lat?

korek masz 16 lat a w dopingu mozna siedziec od 18 ! wiec co tu jeszcze robisz?

[...] Czy stosowanie "diety" ułożonej przez 16 letniego chłopaka który nie ma o tym pojęcia według ciebie jest zdrowe? Takimi rzeczami zajmują się dietetycy i lekarze. W wieku 16 lat trzeba jeść wszystko, nie ograniczać jednego składnika pokarmowego kosztem innego. Jeżeli jesteś taki bystrzak i tak świetnie potrafisz ułożyć dietę to zrób to a nie [...]

16 lat. właśnie jak to liczyłem też wydawało mi się mało jak na trening na masę ale na artykuł nikt nie narzekał ;p

witam ma 16 lat ćwiczę od 2 miechów i wymyśliłem coś ale nie wiem czy to wypali a wiec zaczynam kupiłem kilka paczek płatków owsianych,zmiksowałem to w pył, potem dodałem mleka w proszku 26 procent tłuszczu,i znów wymieszałem z płatkami,potem dodałem witaminy niemieckie multi witamina ,a na koniec czekoladę dla smaku.Smakuje trochę jak białko [...]

Witam Serdecznie wszystkich uztkownikow forum :) Mam 16 lat, moj wzrost to 181 cm, waga 58 kg :/ Chcialbym przytyc do 65-70 kg(oczywiscie przy waszej pomocy :P) Ogolenie w sprawach odpowiedniego zywienia i trebingu jestem zupelnym laikem wiec prosze o gotowe diety(po kolein od sniadania do kolacji) oraz przykadowy plan treningowy. Dziekuje [...]

[...] mi sie nabrac kilka ładnych kilo masy 3. kiedy opuscilem niekiedy trening to sie tym nie przejmowalem wcale bo nic nie tracilem nic... a w splicie odpuscisz przykladowo klatke w poneidzialek to trenujesz ja dopiero za tydzien wiec sam zobacz! a w fbw trenujesz ja mimo opuszczonego treningu jeszcze 2x w tygodniu :-) 4. w fbw zwykle masz [...]

też kiedyś jadłem jak świnia, wszystko co było pod ręką i więcej niż potrzebne bo nie jadłem z głodu a zaspokojenia żądzy %-) i mając 16 lat było 86 przy wzroście ~183, mógłbym śmiało iść do hw ;d

Szerszu, na Ciebie też pora. biłeś już coś w wieku 16 lat?

Czy warto kupić mutant mass(gainer)? Mam 16 lat, 178cm/60kg i myślałem żeby wziąć się za siebie ułożyć dietę na 100% i kupić gainera i masować ostro

Masakryczna zime macie W DK po raz pierwszy od 16 lat morze zamarzlo i lodolamacze ruszyly A mrozy tu mamy rzedu -5 st.

wypie*dola mnie stamtad bo ja dopiero 16 lat

Tytonieja ma 16 lat a ciagle tam gada

tytoń a bierzmowanie się dostaje w wieku 16 lat? Zmieniony przez - ramzes666 w dniu 2008-12-22 18:58:11

Grzechu a ta kwestia z Ukrainką na granicy jak zarobiles 1000$, co miales 16 lat ?

a tak serio jest tu jakis prawiczek ?? bo watpie zeby jakis prawiczek mial wiecej niz 16 lat %-)

[...] nie po pol roku cwiczen - teraz ustaw sobie porzadna miche i tego sie trzymaj - dieta dieta dieta!!! 2. Czy nie jest dla mnie za wcześnie żeby brać sumpelenty (wiek 16 lat)? Na suple nigdy nie jest za wczesnie bo to jest poprostu uzupelnienie diety albo inne bajery ktore napewno nie zaszkodza ale narazie z tym poczekaj bo poprostu nic ci [...]